As pedras nos rins, ou em outras palavras, cálculos renais, são depósitos rígidos de minerais e sais que se formam dentro dos rins. Eles variam em tamanho, desde pequenos grãos de areia até pedras grandes que ocupam toda a pelve renal. Muitas pessoas acreditam que apenas o sal causa pedras nos rins, mas ignoram o açúcar. O excesso de açúcar pode formar cálculos renais.
Como se desenvolvem?
Cálculos renais se formam quando há um desequilíbrio entre as substâncias na urina. Quando a urina contém mais substâncias formadoras de cristais, como por exemplo, cálcio, oxalato e ácido úrico, do que o fluido que pode diluí-las, essas substâncias se unem e formam cristais.
Crescimento dos cálculos
Esses cristais podem se juntar e formar uma pedra maior. A falta de citrato na urina, que normalmente ajuda a prevenir a formação de pedras, também pode contribuir para o desenvolvimento de cálculos renais.
O Papel do Açúcar na Formação de Cálculos Renais
Impacto do açúcar
O excesso de açúcar pode formar cálculos renais.. Portanto, quando ingerimos grandes quantidades de açúcar, especialmente frutose, a excreção de cálcio, oxalato e ácido úrico na urina aumenta, formando os principais componentes dos cálculos renais.
Frutose e cálculos renais
A frutose, presente no açúcar de mesa (sacarose) e em muitos alimentos processados e bebidas açucaradas, é particularmente prejudicial. Então, ela pode aumentar a produção de ácido úrico, que, em níveis elevados, pode levar à formação de pedras de ácido úrico nos rins.
Resistência à insulina
O consumo excessivo de açúcar pode levar à resistência à insulina, uma condição que aumenta os níveis de cálcio na urina. Ou seja, a insulina ajuda a regular a quantidade de cálcio que os rins excretam. Com a resistência à insulina, mais cálcio é eliminado na urina, aumentando o risco de formação de pedras de cálcio.
Bebidas e alimentos açucarados
Bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados, são uma das principais fontes de frutose. Estudos mostram que pessoas que consomem essas bebidas em excesso têm um risco maior de desenvolver cálculos renais. Sobremesas ricas em açúcar também contribuem para esse risco.
Outros alimentos a serem evitados
Alimentos ricos em oxalato
Alimentos como espinafre, beterraba, batata-doce, nozes e chocolate têm altos níveis de oxalato. Consumir esses alimentos em grandes quantidades pode aumentar o risco de formação de pedras de oxalato de cálcio.
Excesso de sal
Consumir muito sal pode aumentar a quantidade de cálcio na urina, promovendo a formação de cálculos. Evitar alimentos processados e reduzir o uso de sal na cozinha pode ajudar.
Proteínas de origem animal
Dietas ricas em proteínas de origem animal, como carne vermelha, aves, ovos e frutos do mar, podem aumentar os níveis de ácido úrico e reduzir a quantidade de citrato na urina, ambos fatores que favorecem a formação de pedras.
Tratamentos e medicamentos
Medicamentos
Para cálculos pequenos, os médicos podem prescrever medicamentos para aliviar a dor e ajudar na passagem das pedras através do trato urinário. Por exemplo também, em alguns casos são usados medicamentos que alteram a composição da urina podem ser usados para evitar a formação de novas pedras.
Litotripsia
A litotripsia é um tratamento não invasivo que usa ondas de choque para quebrar pedras grandes em fragmentos menores, que podem ser eliminados pela urina.
Tipos de cirurgias
Ureteroscopia
Para pedras localizadas nos ureteres, os médicos podem usar um pequeno tubo com uma câmera (ureteroscópio) para localizar e remover a pedra. Além disso, um laser pode ser usado para quebrar pedras grandes.
Nefrolitotomia percutânea
Para pedras muito grandes, os médicos fazem uma pequena incisão nas costas para acessar o rim diretamente e remover a pedra. Este é um procedimento mais invasivo, mas eficaz para pedras grandes ou de formato irregular.
Prevenção
Reduzir a ingestão de açúcar é importante para prevenir a formação de cálculos renais. Em resumo, devemos optar por alimentos naturais, como frutas frescas, e evitar bebidas açucaradas e alimentos processados ajuda a manter níveis saudáveis de cálcio, oxalato e ácido úrico na urina. E da mesma forma, devemos também, manter uma dieta equilibrada com baixo teor de sal e proteína animal é fundamental. Beber bastante água ajuda a diluir as substâncias na urina que levam à formação de pedras. Alimentos ricos em citrato, como limões e laranjas, também podem ser benéficos.
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